Ansiedad y preocupación
Mente que no para, anticipación constante, tensión física o la sensación de que algo malo puede pasar en cualquier momento.
Terapia individual · Terapia online
Terapia individual online
Hay épocas en las que uno lleva mucho tiempo aguantando: preocupaciones que no se van, decisiones que se postergan, una tristeza que se instala o la sensación de que todo cuesta más de lo que debería.
Soy Eliana Valverde, psicóloga con más de 20 años de experiencia. En terapia individual te acompaño a mirar lo que te está pasando desde otro lugar, con un espacio cercano y sin juicio, desde un enfoque sistémico.
Motivos por los que suelen consultar
No hace falta tenerlo todo claro antes de empezar. Si algo te preocupa, ya es motivo suficiente.
Autoestima
Exigencia excesiva, comparación constante, dificultad para valorar lo propio o para poner límites a los demás.
Duelo y pérdidas
Acompañamiento tras la pérdida de un ser querido, una ruptura, un proyecto o una etapa que se cerró sin que estuvieras preparado.
Relaciones personales
Patrones que se repiten, relaciones que desgastan, dificultad para comunicar lo que necesitas o para elegir bien con quién estar.
Cambios importantes
Mudanzas, cambios de trabajo, separaciones, nuevas etapas vitales o decisiones que cuesta tomar y sostener.
Conflictos emocionales
Sensación de bloqueo, desgaste emocional, estrés sostenido o momentos en los que cuesta encontrar sentido a lo que haces.
Qué es la terapia individual
Es un espacio exclusivamente para ti. Un lugar donde puedes decir en voz alta lo que a veces llevas tiempo pensando en silencio, y empezar a ordenarlo.
Trabajamos a tu ritmo: primero entendiendo qué te está pasando y desde cuándo, y después explorando qué lo mantiene y qué formas distintas de afrontarlo pueden empezar a funcionarte.
No se trata de darte recetas, sino de ayudarte a verte con más claridad y a recuperar la capacidad de decidir sobre tu propia vida.
La mirada sistémica en terapia individual
Aunque la sesión sea individual, nadie se desarrolla aislado. El enfoque sistémico mira también el contexto: tu historia familiar, tus relaciones actuales, los roles que has ido ocupando y lo que de ti esperan los demás.
Muchas veces, lo que hoy te pesa tiene más sentido cuando se entiende en relación con ese conjunto. Comprenderlo no es buscar culpables: es abrir nuevas posibilidades de cambio.
Cómo funcionan las sesiones online
Las sesiones duran 45 minutos y se realizan por videollamada. Solo necesitas un lugar tranquilo, privado y con buena conexión, desde donde puedas conversar con calma.
Trabajar online permite adaptar el proceso a tu vida real: horarios complicados, viajes, cambios de ciudad o simplemente la comodidad de no desplazarte, sin perder continuidad en el acompañamiento.
Quién te acompaña
Trabajo con adultos, niños, adolescentes, parejas y familias desde hace más de 20 años. Mi forma de acompañar se apoya en el enfoque sistémico y en una formación desarrollada entre Chile y España, con formación en Terapia Sistémica en la Universidad de Deusto (Bilbao).
Eliana Valverde · Psicóloga · Más de 20 años de experiencia · Enfoque sistémico · Formación en Chile y España, con formación en Terapia Sistémica en la Universidad de Deusto (Bilbao).
Conocer más sobre ElianaPreguntas frecuentes
¿Te gustaría empezar a mirar esto de otra manera?
La primera sesión sirve para conocernos, entender tu situación y valorar juntos cómo seguir.
Solicitar una primera sesión