Relaciones sociales
Dificultades para hacer amigos, sentirse fuera del grupo, conflictos, rupturas o primeras relaciones de pareja.
Adolescencia · Terapia online
Psicóloga online para adolescentes
La adolescencia trae cambios rápidos: en el cuerpo, en las amistades, en la forma de verse a uno mismo y en la relación con la familia. A veces todo eso se vuelve difícil de sostener en silencio.
Soy Eliana Valverde, psicóloga con más de 20 años de experiencia. Ofrezco un espacio confidencial y sin juicios donde un adolescente pueda hablar de lo que le pasa a su propio ritmo.
Ansiedad y preocupaciones
Nervios antes de una prueba, dificultad para dormir, pensamientos que se repiten, una sensación permanente de estar en alerta o evitar situaciones que antes no costaban.
En terapia trabajamos para entender qué está activando esa ansiedad y para encontrar formas concretas de manejarla sin que ocupe todo el espacio del día.
Autoestima y confianza
Compararse constantemente, sentir que nunca es suficiente, la exigencia con los estudios o la imagen que devuelven las redes sociales pueden ir desgastando la confianza.
Podemos revisar esa mirada tan dura hacia sí mismo/a y construir una forma más amable y realista de valorarse.
Otros temas que solemos trabajar
Cambios propios de la adolescencia
Cambios de ánimo, necesidad de independencia y la sensación de no reconocerse del todo en esta etapa.
Conflictos familiares
Discusiones que se repiten en casa, sensación de no ser escuchado o de que ya no se conversa como antes.
Colegio
Desmotivación, presión académica, dificultades de adaptación o rechazo a asistir.
Identidad y decisiones
Preguntas sobre quién es, qué quiere y elecciones que sienten definitivas, como la carrera o el futuro.
Un espacio propio
A veces lo que más se necesita es un lugar donde poder hablar sin que nadie corrija ni aconseje de inmediato.
Un espacio confidencial y cercano
Trabajar con adolescentes exige algo previo a cualquier técnica: que exista confianza. Por eso el espacio es suyo y lo que se conversa allí se cuida.
Desde el inicio dejamos claro con el adolescente y con su familia qué se comparte y qué no, para que nadie tenga dudas y el proceso pueda avanzar con tranquilidad.
El lugar de los padres en el proceso
Desde el enfoque sistémico, lo que le ocurre a un adolescente se entiende mejor mirando también sus vínculos: la familia, el colegio, el grupo de amigos.
Cuando corresponde, incorporamos a los padres: en espacios de orientación, en sesiones conjuntas o en conversaciones puntuales para acordar cómo acompañar. Siempre de forma conversada y respetando el espacio propio del adolescente.
Quién te acompaña
Acompaño a adolescentes y a sus familias desde hace más de 20 años, con un enfoque sistémico y una formación desarrollada entre Chile y España que orienta mi manera de mirar los vínculos.
Eliana Valverde · Psicóloga · Más de 20 años de experiencia · Enfoque sistémico · Formación en Chile y España, con formación en Terapia Sistémica en la Universidad de Deusto (Bilbao).
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